Prowadź
grę
Indywidualne treningi piłkarskie, które zamieniają pasję Twojego dziecka w profesjonalną technikę. Trener z doświadczeniem, plan dopasowany do młodego zawodnika.
Jakub Rak
Chełm i okolice
Nazywam się Jakub Rak i pomagam dzieciom oraz młodzieży rozwijać ich piłkarski potencjał. Każdy trener jest inny, ale moje podejście opiera się na trzech filarach: technice, psychologii sportu i radości z gry.
- Licencjonowany trener UEFA B
- 10 lat pracy z dziećmi i młodzieżą
- Doświadczenie w akademiach klubowych
- Studia z zakresu treningu sportowego
Cztery filary
rozwoju zawodnika
Każdy trening jest dopasowany do wieku, poziomu i celów dziecka. Wybieramy obszary do poprawy i układamy plan, który przynosi wymierne efekty.
Opanowanie piłki
Praca nad dryblingiem, kontrolą i pierwszym kontaktem. Dziecko zyskuje pewność przy piłce w każdej sytuacji.
IQ taktyczne
Czytanie gry, pozycjonowanie i podejmowanie decyzji. Młody zawodnik uczy się myśleć jak profesjonalista.
Eksplozywna szybkość
Sprinty, zwinność i koordynacja. Budujemy atletyczną bazę, która daje przewagę na boisku.
Strzał i wykończenie
Technika uderzenia, celność i zimna krew przed bramką. Trening kluczowy dla napastników i ofensywnych graczy.
Więcej niż
trening piłkarski
W pełni indywidualnie
Trener skupia się 100% na Twoim dziecku. Żaden tłum, żadne czekanie — tylko praca nad konkretnymi umiejętnościami.
Mierzalne efekty
Śledzimy postępy: szybkość, celność, technikę. Widzisz realny rozwój po każdym cyklu treningowym.
Bezpieczeństwo i zdrowie
Treningi dostosowane do wieku i rozwoju fizycznego. Dbamy o prawidłowe obciążenie i zapobieganie kontuzjom.
Radość z gry
Dziecko musi lubić to, co robi. Treningi są wymagające, ale zawsze budują pasję i pewność siebie.
Od pierwszego
kontaktu do efektów
Konsultacja i ocena
Poznajemy się, sprawdzamy poziom techniczny i fizyczny dziecka oraz ustalamy cele, jakie chcecie osiągnąć.
Plan treningowy
Tworzę spersonalizowany plan dopasowany do wieku, pozycji i ambicji młodego zawodnika. Ustalamy harmonogram.
Realizacja i postępy
Regularne treningi z ciągłą analizą rozwoju. Co kilka tygodni weryfikujemy efekty i korygujemy plan.
Zaufali nam
"Po pół roku treningów syn drastycznie poprawił technikę i pewność siebie. Trener potrafi zmotywować dziecko i sprawić, że chce się uczyć."
"Indywidualne podejście robi ogromną różnicę. Filip dostał się do akademii klubowej, a treningi były kluczowe w przygotowaniach."
"Córka uwielbia te treningi. Profesjonalizm, cierpliwość i realne efekty. Polecam każdemu rodzicowi, który chce dać dziecku szansę."
Przejrzyste
pakiety treningowe
Im więcej treningów w pakiecie, tym niższa cena za sesję. Pierwszy trening próbny z 20% rabatem — wpisz „trening próbny" w wiadomości.
Treningi indywidualne (1:1)
Trening pojedynczy
Wypróbuj trening i poznaj podejście trenera.
- 1 sesja 60 min
- Ocena techniczna
- Wskazówki po treningu
Pakiet 5 treningów
Regularna praca, która przynosi realne efekty.
- 5 sesji po 60 min
- Spersonalizowany plan
- Analiza postępów
- Elastyczne terminy
Pakiet 10 treningów
Najlepsza wartość — pełny cykl treningowy.
- 10 sesji po 60 min
- Indywidualny plan roczny
- Raport postępów
- Konsultacja dla rodziców
- Najniższa cena za sesję
Treningi grupowe (2–4 os.)
Trening grupowy
Maksymalnie 4 osoby w grupie — trening z kolegą lub rodzeństwem.
- Grupa 2–4 osoby
- 60 min na sesję
- Współzawodnictwo i gra 1x1
- Elastyczne terminy
Pakiet 5 treningów grupowych
Tańsza opcja w grupie — ucz się razem z innymi.
- 5 sesji po 60 min
- Grupa 2–4 osoby
- Spersonalizowany plan grupowy
- Analiza postępów
Nie wiesz, który pakiet wybrać? Zadzwoń — doradzę najlepszą opcję dla Twojego dziecka.
Umów trening
próbny
Wypełnij formularz lub zadzwoń — omówimy cele Twojego dziecka i dobierzemy odpowiedni termin. Pierwsza sesja z 20% rabatem.